MEDITASI

Ketika aku malas bermeditasi,

Aku pun membujuk tubuh dan pikiran ini,

Kukatakan kepadanya...

"Ayo Sobat! Kita istirahat dengan bahagia,

bukankah ini waktu dan cara terbaik...

untuk kebersamaan kita, agar kita selaras?"

Hmm..

biasanya "sih" mereka nurut.

#8 Maret 2011

#8 Maret 2011. Saya merasa bahwa melatih diri untuk menjadi terkendali, melatih pikiran dengan berkesinambungan, bukanlah diperuntukkan untuk orang-orang malas (seperti saya). Seni pengendalian ini salah satu caranya adalah dengan meditasi..terlepas dari perdebatan akan artinya - walau saya bukanlah ahli meditasii - namun saya memberanikan diri untuk berbagi rasa bahwa meditasi mampu membuat kita lebih baik. Walaupun sudah tahu demikian, kadang rasa malaspun datang menerpa, nah..ketika rasa malas menerpa saya selalu mengafirmasi diri dengan kata-kata itu, karena saya tahu sehari tidak meditasi akan berbahaya bagi saya yang menjalani hari. Saya pun menulis  list/daftar"kenangan" positif apa yang dirasa, kembali untuk memotivasi diri., setiap malas datang saya baca lagi daftar apa yang rasakan, saya kenang kebahagiaan , kedamaian, welas asih, dan daya "pembeda" saat-saat  meditasi dan setelah meditasi, dan bagaimana kemudian hal ini berpengaruh pada 1 hari. Saya menyebutnya 15 menit yang mujarab. Untuk ukuran saya yang malas, hal-hal yang tampak sederhana ini (list kenangan) cukup memotivasi diri. Hari tanpa meditasi adalah hari yang berbahaya bagi saya.